加瀬倉庫の多目的ホール新横浜|ダンス・ヨガ教室、講演会・展示会など、ニーズに合わせてご利用いただける多目的ホール

シェイプエアロ&ポールストレッチ(K-one)

シェイプエアロ・クラス

シェイプエアロ・クラス

1. 健康維持のための“脂肪コントロール”
2. 美しいボディラインを作るための“筋肉づくり”
3. ダンスのよさこいを楽しむための“体づくり”
を目的としたクラスです。

体の老化は20代から始まります。そして生活習慣から体の歪みや動きのくせが作られ、体重と筋肉バランスのくずれから体への負担が増すのです。

この点に着目し、毎回のレッスンでは“体力の維持”と“バランスのとれた体づくり”を目的に、脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を取り入れ、運動不足を解消するとともに、筋肉に余計な負担をかけない動きの習得を目指して、気持ちよく汗を流しましょう。

開催日時 毎週水曜日 9:15 ~ 11:00
料金 月会費 5,000円
 ◇見学・体験無料!お気軽にお問い合わせ下さい。
レッスン回数 年45回
レッスン形式 グループレッスン

ポールストレッチ・クラス

ポールストレッチ・クラス

体の凝りや歪み、骨盤のズレが気になる方には最適!

30分間、ポールに乗りながらいろいろな姿勢で、体の歪みを整えていきます。こんな症状が改善出来るのかしら・・・と思われている方、是非お試しください。一度目から、その違いを実感出来るでしょう。

その秘密は“背骨と肩甲骨・骨盤の筋肉を暖める事”にあります。30分間リラックスできる音楽の中で、ゆっくり静かに体を動かし、自分の体と向き合ってみましょう!

開催日時 毎週水曜日 11:15 ~ 11:45
料金 レッスン料:1回 500円
 ◇1回づつのレッスン料金です。どうぞお気楽にご参加下さい。
レッスン形式 グループレッスン

スクールの概要
主催 健康運動指導士 K-one代表 近藤 一美
お問い合わせ 090-9828-0190 近藤
Email k-one@poem.ocn.ne.jp
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