レッスン×2本、そのあとアーユルヴェーダトリートメントの施術をしたヨガ三昧な1日です。

1本目はもうすぐ空手の昇級試験を控えた、Kさんのプライベートレッスンです。

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なんと5人組み手ということですので、フィジカルの強さは必要です。

そしてなにより大切なのは、外からの刺激(攻撃)を受け流すしなやかさ。

前半はインナーマッスルをきっちり意識したヨガポーズで、体幹がブレないような体の使い方を体験していただきました。

かなりの筋力を使ったことと思います^^

後半はさらに筋力を使う、しっとりとした動きのポージングです。

羽が動くようにふわっとした体の使い方は、基盤となる筋力が必要。

見た目の美しさ、しなやかさは、力強い土台に宿るんです!

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レッスン後Kさんに空手の型を実演していただきました。

すると、ママヨガにきてくださった少年が釘付け!!

もううっとりなんてもんじゃない。

目がとろーんとして、まさに憧れの視線です。

男も女も、しなやかな強さを身に付けたいものですね。

武道をたしなむ方に、ヨガはおすすめです。