◇臨月ママがギリギリまで参加してくださっています

こんばんは、洲濱(すはま)久美子です。

新横浜ママヨガ、出産ラッシュ到来です。

あと1ヶ月ほどで第二子ちゃんが誕生する方、お二人いらっしゃいます。

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お腹、見えにくいですけど、もうまん丸^^

お二人とも、第一子ちゃんを連れてママヨガに参加くださっているうちに第二子ちゃんを授かりました。

妊娠判明から安定期まではヨガレッスンをお休みしていただいて、体調が整った安定期以降にヨガレッスン再開なさっています。

やはりヨガをすると、体が楽になるとのことです^^

里帰り直前の来週も、ご参加くださるんですよ~!

妊婦さんをサポートできるのは、本当に幸せなことですよね!

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妊婦さんにもお勧めなポーズ、スプタヴィーラーサナ(仰向けの英雄のポーズ)です。

横たわる時に、お腹に圧力をかけないように上体を落として行きます。

妊娠期のヨガは、とてもいい効果があるのですが、当然いつもよりポーズに注意が必要です。

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妊婦さんと、そうでない方は、呼吸の仕方も違いますよー!

そのあたりも分けてお伝えしています。

臨月まで参加したいヨガレッスン、ますますバージョンアップに頑張ります!!

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ついこの間生まれたばかり。

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思い出すよねー!お腹にいたころ☆

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ところが・・すぐに大きくなってしまうのが子ども!

お兄ちゃんはもうマットだって仕舞えます。

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この間まであんまり動かないんです・・なんてママが言っていたのが懐かしいくらい。

たくさん動いて、気づいたら遠くに行ってお友達と遊んでいます。

梅雨は小さな子どもを持つママのお悩みシーズンです。

濡れないで子どもたちも遊べるママヨガ、みなさん来てくださいね!

Satya yogaレギュラーレッスン

毎週火曜日 アーユルヴェーダヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 9:00-10:20
・場所:多目的ホール新横浜(JR新横浜駅徒歩5分)
・料金:3,000円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)・募集:4名さま
・お申込み:アーユルヴェーダヨガ申し込みフォーム
リ・バランスヨガレッスン
・日時:第1、第3金曜日 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・条件:女性のみ
・申込:リ・バランスヨガ申込フォーム
ママヨガレッスン
・日時:毎週火曜日 10:30-11:40
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・申込:ママヨガ申込フォーム
ストレスマネジメントヨガレッスン
・日時:第2、第4金曜日(5/8,5/22) 7:00-8:00
・場所:多目的ホール新横浜
・料金:1,500円(二回目のご参加時に入会金1,000円頂戴いたします)
・条件:男性・女性
・申込:ストレスマネジメントヨガお申し込みフォーム

Satya yoga月に一度の特別レッスン

6/11(木)チャクラ美人ヨガ・元町レッスン
・日時:6/11(木)9:30-11:00
・場所:Studio Boo-Thang motomachi
・料金:4,000円
・募集:6名さま 残席1
・申込:チャクラ美人ヨガ元町お申し込みフォーム
6/14(日)デトックス&チャージヨガ都立大レッスン
・日時:6/14(日)10:00-11:40
・場所:目黒区心身障害者センターあいアイ館1階・文化事業室
・料金:4000円
・募集:4名さま満員御礼!
・お申込み:6/14都立大レッスンお申込みフォーム
6/15(月)骨盤からビューティ・エイジングヨガさいたま与野レッスン

・日時:6/15(月)10:00-11:40
・場所:下落合コミュニティセンター(JR与野駅徒歩3分)
・料金:4000円
・募集:6名さま残席3
・お申込み:6/15与野レッスンお申込みフォーム